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風邪の予防法
今日は冬のような寒さを感じる1日でした ブルブル

急に寒くなると 体温調節が間に合わなくて
すぐ風邪をひいてしまいます
いつも季節の変わり目に1回 
大きな風邪をひいてしまうんですよね

先日 何かの記事で 水でうがいをしても
うがい薬でうがいをしても変わらないとありました

私は せっかく うがいをするのだから
うがいをしたぞっていう爽快感がほしいなと思います
コップにティートリーを一滴入れてうがい 
これは かなりスッキリ!!
紅茶の出がらしを水で割ってうがい  
渋いけど菌が死にそう
秋から冬にかけては うがいも気分転換のひとつです

もうひとつ 今年から加わったのが
大さじ一杯ぐらいの水を口に含んで3分ほどして吐き出す
そうすると浸透圧の関係で唾液が出やすくなるらしいんです  たしかに 吐き出すとドロっとしています
唾液は 菌を殺すというので 予防に役立つかと思って 1日に一回はやっています  
簡単で手軽だし 口の中がさっぱりするしますよ!!

今年は風邪をひかない 元気な冬を過ごしたいな♪

明日は晴れ 太陽が暖かい日差しを運んでくれるでしょう


| 日々のこと | 17:17 | comments(4) | trackbacks(1) |
コメント
コスモス大好きです!☆昭和記念公園ですね。
コスモスは影絵の藤城清治さんも好きな花なんですよ。
新作「走る少女」の中にもコスモス揺れる駒沢公園を描いてます。
マラソンしている女性たちがメインです。
秋ですね。
ちょっと今日咽が痛かったので、うがいの方法を実践してみたいと思います。
| ちぃ | 2005/11/01 1:54 AM |
■ちぃさんへ
風に やさしげに揺れるコスモスって なんか支えてあげたくなるよね
先日は銀座であった藤城清治の展覧会に行けなくて残念でした(^^ゞ
新作も宝石のようにキラキラ光るような色が使われているんでしょうね
是非是非 見てみたいです

喉の痛み ひどくならないように うがい実践してみてね
大事にしてください(^_^)/゚
| | 2005/11/01 6:29 PM |
私が風邪をひくのはいつも喉から。
咳が出始めると毎年何ヶ月も続くのです。

うがいが一番だとは思いながらなかなかできなくって。。。
今年はmomoさんおすすめの「3分間療法」やってみよう〜っと。
| ろっころん | 2005/11/06 10:24 PM |
■ろっころんさんへ
私も風邪は喉からなんですよ。
父が気管支が弱く遺伝でしょうかねぇ。
ちょっと風邪だと思うと 
寝る時に立体マスクをして寝てます。
これも 風邪の初期には なかなかいいですよ。

どんどん寒くなっていきますけど
うがいと手洗いは 忘れずに(★^^★)
お互い 身体には 気をつけましょうね♪
| | 2005/11/07 6:23 PM |
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うがいの効果やいかに
 うがいの効果の実験をしたそうです。
| プリンに抹茶と生クリーム | 2005/11/01 2:43 AM |